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みがわ整骨院の冬シーズンの健康アドバイス

2025.01.29 | Category: 未分類

秋冬の美容と健康

秋冬の乾燥した季節はお肌にも負担がかかります。健康なお肌を保つためのポイントを紹介します。

  • 保湿: しっかりと保湿クリームを使用し、肌の乾燥を防ぎましょう。
  • 栄養バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルを豊富に含む食材を摂ることが大切です。
  • 適度な運動: 血行を促進するために、毎日の軽い運動を心がけましょう。

お肌の悩みについても、お気軽にご相談ください。

秋冬の肩こり解消法

寒い季節は肩こりが悪化しやすい時期です。肩こりを解消するための対策を紹介します。

  • 温める: 温かいタオルやカイロを使って肩を温める
  • ストレッチ: 肩周りの筋肉をほぐすストレッチ
  • マッサージ: 当院の専門施術で肩こりを解消

肩こりでお悩みの方は、ぜひご来院ください。

皆様に最適な施術を提供できるよう、チーム一丸となって取り組んでおります。

健康的な年始の過ごし方

年末年始は飲食の機会が増える季節です。健康的に過ごすためのポイントをお伝えします。

  • 適度な運動: 食べ過ぎた後は軽い運動を心がけましょう。
  • バランスの取れた食事: 野菜や果物を取り入れた食事を心がける。
  • 十分な休息: 睡眠をしっかりとり、体を休めることも大切です。

皆様の健康をサポートしますので、お気軽にご来院ください。